Галя Падалко розповіла, як почати бігати

0
0
Галя Падалко розповіла, як почати бігати
Телеведуча з Луцька Галя Падалко розповіла, як пересилити себе та почати бігати.

Про це вона написала у своєму фейсбуці.

"Не з понеділка. І не завтра. Просто встати і побігти, пересилюючи себе певний період часу, поки це не стане фізіологічною потребою і наркотичною звичкою. В ці важкі періоди придумайте собі систему заохочень за виконанні завдання та зроблені тренування, організувавши це у форматі такої собі гейміфікації", - йдеться у дописі.

"Важливим елементом в цей період є поповнення водно балансу. Я рекомендую воду #Spelle, адже бачу її ефект наочно. Вона має ряд переваг над звичайною водою, але про це якось окремо розпишу. Також дає помітний косметичний ефект через очищення організму", - додає ведуча.

Галя запевняє, що за тиждень чи два ви ввіллєтесь у режим, та не помітите як зміниться ваше життя, ваш час і ваші думки.

"І, повірте, для спорту і найважливіших речей у вас тепер точно знаходитиметься час. Ви ж його навчитесь ефективно планувати. Спорт не дасть іншого вибору", - зазначає лучанка.

ЧИТАТИ ТАКОЖ: Галя Падалко розповіла, як бігала з Кравчуком
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
0

Коментарі:


  • Статус коментування: постмодерація для зареєстрованих користувачів, премодерація для незареєстрованих
Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2016. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».