Психолог з Луцька розповіла, як впоратися з емоціями та переживаннями

0
0
Психолог з Луцька розповіла, як впоратися з емоціями та переживаннями
Психолог з Луцька Катерина Меркулова розповіла, як молодій людині розібратися зі своїми переживаннями, емоціями та очікуваннями.

Про це йдеться в інтерв’ю виданню Волинські новини.

"Важливо говорити про свої переживання, і говорити з тим, хто дійсно вислухає, зрозуміє, підтримає, а не знецінить. Це може бути і психолог. Варто слідкувати за своїми емоціями, усвідомлювати, які потреби за ними стоять, загалом розвивати рівень самосвідомості, тобто усвідомлювати, що зі мною відбувається. Запитувати себе, "чого я хочу?", "чому зараз я роблю саме це?", "для чого це мені?", - каже Катерина.

"Варто не забувати в міру відпочивати, чергувати роботу з відпочинком чи творчістю, з тим, що цікавить. Можна, наприклад, зайнятися спортом чи релаксацією. Загалом, кожен день потрібно робити щось приємне для себе, турбуватися про себе", - зауважує вона.

Психолог радить менше критикувати і бути доброзичливим до себе, а також ставити перед собою тільки реалістичні завдання.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
0

Коментарі:


  • Статус коментування: постмодерація для зареєстрованих користувачів, премодерація для незареєстрованих
Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2016. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».